• carga de responsabilidad
Lidia con el estrés por carga de responsabilidad Cómo nos afectan situaciones potencialmente estresantes no sólo depende de nuestro carácter, educación y experiencias, sino también del nivel de responsabilidad que asumimos. Si aumentan nuestras responsabilidades pero no estamos preparados para...
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  • asertividad
Qué es la asertividad y cómo ser más asertivo ¿Qué es la asertividad? Es un modo de relacionarnos conociendo y defendiendo nuestros derechos o nuestro punto de vista, pero con respeto hacia los demás. Dicho así queda muy claro pero...
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  • urgente
Qué hacer cuando todo es urgente ¿Te cuesta priorizar? ¿Te cuesta decidir qué es urgente y qué es importante? ¿Parece que todas las tareas son urgentes? Es verdad que el mundo laboral se ha acelerado y los plazos de entrega...
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  • falta de apoyo
Lidia con el estrés por falta de apoyo o reconocimiento Notar una falta de apoyo o de reconocimiento en nuestro trabajo nos puede hacer sentir desmotivados y frustrados o peor. Recordemos que el estrés surge por los estímulos del entorno;...
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  • actitud
¿Y si es todo cuestión de actitud? ¿Con qué actitud vas por la vida? ¿Tomas la vida por los cuernos, perseveras en tus objetivos y luchas por tus sueños? ¿Te sientes contento con tu vida e intentas ver el lado...
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  • proyecto
Qué es un proyecto y cómo tomar el control En este post vamos a ver qué es un proyecto a diferencia de una tarea. Además te recomendaré herramientas para organizar mejor tus proyectos y qué preguntas clave te deberías hacer...
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  • monotonía
Lidia con el estrés por monotonía o aburrimiento Puede sorprender que podamos sufrir estrés por monotonía y aburrimiento. Si no te ha pasado nunca, bien por ti. Pero tal vez sí lo hayas padecido pero no supiste ponerle nombre. Veamos...
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  • amor propio
Amor propio: quiere, acepta y apréciate a ti mismo Estamos en el mes del amor, rodeados de mensajes avisando de San Valentín. Pero te traigo un enfoque diferente: el amor propio. ¿Por qué el amor propio? Porque estoy convencida de...
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  • proactividad
¿Con la proactividad se nace o se hace? Hoy en día muchas empresas piden proactividad a sus trabajadores. En las ofertas de trabajo se solicita a los candidatos esta habilidad blanda. Pero en qué consiste ser proactivo y cómo podemos...
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  • inestabilidad
Lidia con estrés por sensación de inestabilidad Este tipo de estrés por una sensación de inestabilidad se puede manifestar en personas en entornos de crisis, con elevadas tasas de paro y ofertas de empleo precario. Como otros tipos de estrés,...
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