Lidia con el estrés por monotonía o aburrimiento
Puede sorprender que podamos sufrir estrés por monotonía y aburrimiento. Si no te ha pasado nunca, bien por ti. Pero tal vez sí lo hayas
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[vc_row][vc_column][vc_column_text] Estamos en el mes del amor, rodeados de mensajes avisando de San Valentín. Pero te traigo un enfoque diferente: el amor propio. ¿Por qué
Averigua cómo hacer la práctica de mindfulness o atención plena fácil y lidiar con excusas. Conoce algunos ejercicios de mindfulness para incorporar a tu vida.
Aprende sobre Atención Plena o Mindfulness, su historia, mitos, beneficios para tu bienestar y recomendaciones para empezar a practicar.
Sea en el trabajo o a la hora de estudiar, la capacidad de concentrarte es importante para hacer un buen uso del tiempo, trabajar o