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Qué significa resiliencia y cómo entrenarla
Averigua qué son la resiliencia y los procesos resilientes. Qué conductas, actitudes y técnicas te ayudan para ser más resiliente, pero sin serlo demasiado.
Qué es el acoso laboral o mobbing y cómo lidiar con él
El acoso laboral también es conocido como acoso psicológico en el trabajo (APT), mobbing o acoso moral. Se trata de uno de los desencadenantes más
Lidia con el estrés por carga de responsabilidad
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Lidia con el estrés por falta de apoyo o reconocimiento
Notar una falta de apoyo o de reconocimiento en nuestro trabajo nos puede hacer sentir desmotivados y frustrados o peor. Recordemos que el estrés surge
Lidia con el estrés por monotonía o aburrimiento
Puede sorprender que podamos sufrir estrés por monotonía y aburrimiento. Si no te ha pasado nunca, bien por ti. Pero tal vez sí lo hayas
Amor propio: quiere, acepta y apréciate a ti mismo
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Lidia con el estrés por sensación de inestabilidad
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Ejercicios de Mindfulness a incorporar a tu vida
Averigua cómo hacer la práctica de mindfulness o atención plena fácil y lidiar con excusas. Conoce algunos ejercicios de mindfulness para incorporar a tu vida.
Lidia con estrés por sensación de impotencia
En este post trataremos el estrés por sensación de impotencia, uno de los tipos habituales de estrés laboral. Como las personas nos enfrentamos de distinto modo
Bienestar
Qué es Mindfulness o la Atención Plena y cómo puede ayudarte
Aprende sobre Atención Plena o Mindfulness, su historia, mitos, beneficios para tu bienestar y recomendaciones para empezar a practicar.
Lidia con el estrés por sobrecarga
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Alivio del estrés
12 trucos para contrarrestar el síndrome postvacacional
¿Sufres del síndrome postvacacional? Vamos a ver en qué consiste, quién es más propenso a sufrirlo y algunos trucos para contrarrestarlo.
