
Qué es la asertividad y cómo ser más asertivo
Conoce en qué consiste la asertividad para conocer y defender tus derechos o punto de vista, pero con respeto hacia los demás. Averigua cómo hacerlo

Conoce en qué consiste la asertividad para conocer y defender tus derechos o punto de vista, pero con respeto hacia los demás. Averigua cómo hacerlo
Notar una falta de apoyo o de reconocimiento en nuestro trabajo nos puede hacer sentir desmotivados y frustrados o peor. Recordemos que el estrés surge
[vc_row][vc_column][vc_column_text] ¿Con qué actitud vas por la vida? ¿Tomas la vida por los cuernos, perseveras en tus objetivos y luchas por tus sueños? ¿Te sientes
Puede sorprender que podamos sufrir estrés por monotonía y aburrimiento. Si no te ha pasado nunca, bien por ti. Pero tal vez sí lo hayas
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Estamos en el mes del amor, rodeados de mensajes avisando de San Valentín. Pero te traigo un enfoque diferente: el amor propio. ¿Por qué
Este tipo de estrés por una sensación de inestabilidad se puede manifestar en personas en entornos de crisis, con elevadas tasas de paro y ofertas
En este post trataremos el estrés por sensación de impotencia, uno de los tipos habituales de estrés laboral. Como las personas nos enfrentamos de distinto modo

Aprende sobre Atención Plena o Mindfulness, su historia, mitos, beneficios para tu bienestar y recomendaciones para empezar a practicar.
En este post vamos a centrarnos en uno de los tipos más habituales de estrés laboral: el estrés por sobrecarga. Las personas somos diferentes y

¿Sufres del síndrome postvacacional? Vamos a ver en qué consiste, quién es más propenso a sufrirlo y algunos trucos para contrarrestarlo.

¿Esperas las vacaciones con ilusión? A veces nos ponen a prueba. Conoce las habilidades sociales necesarias para disfrutarlas sin estrés con familia o amigos.
[vc_row][vc_column][vc_column_text] ¿Qué es el estrés? El estrés no es un invento de la edad moderna sino una respuesta natural y fisiológica de nuestro cuerpo para